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每個人「好像」都知道何謂規律作息，但我常在媽媽諮詢或上課中發現大家對規律作息的解讀大多是錯誤的。
而這些錯誤的解讀讓很多媽媽覺得「我的孩子明明有規律作息，怎麼還是吃不好、睡不好呢？」所以不難發現，很多父母將規律作息解讀成「差不多」的吃飯時間，「差不多」的睡眠時間、「差不多」的……作息，而這種「差不多」就變成讓孩子的睡眠、飲食、健康都受到影響的最主要原因。
大家可以去省視一下自己是如何幫孩子規劃作息時間，是正確的還是錯誤的呢？
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