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｜兩個大叔｜老實播客FrankPodcast x Spark's唸念不忘
被討厭的勇氣（一）：最簡單也最困難的事情
推薦書名 #被討厭的勇氣
《被討厭的勇氣》
是一本用輕鬆手法
解讀個體心理學的書籍
時至今日，仍造成轟動
其中當然有值得研究的原因
也會給我們一些幫助
很多人讀完之後
紛紛表示：不難啊
但不知道為什麼，就是做不到
其實，這就是難的原因
阿德勒之所以困難
是因為理想跟現實有很大的距離
比如排解情緒
並不是把悲傷轉成愉悅
而是把悲傷轉成理解
進而知道：
這一切都是我們可以承受的範圍
這過程要逼自己記錄，要回朔
並不舒服
但唯有這樣，我們才能真正走出來
因為被討厭的勇氣不是什麼神話
是你想成為的樣子
而這是必需品
唯有找到這件事
我們才有可能越來越特別
越來越開心
進而為別人提供幫助
這是一個正循環
其實
阿德勒沒有辦法為現在的人設想
因為世界變化太大
所有的事物都在和我們搶奪注意力
唯有我們撥出時間給自己
思考自己一天的遭遇
為何歡喜，又為何悲傷
在這當中，才會慢慢變得強壯
這就是為什麼
「被討厭的勇氣」
最簡單，也最困難
因為理論都很簡單，但我們做了嗎？
在這一集中
我跟Spark從自己的目的開始
這也是影響我們很大的部分
希望你喜歡
如之前一樣
我們在聊天的過程中
都全力以赴，老實說話
歡迎你收聽今天的兩個大叔
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作者 #岸見一郎 #古賀史健