【EP7. #與誰對話】｜ 《無 ，生命的最佳狀態 》

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內容描述

「對痛苦、死亡的意識感；深刻體會，增進個人對生命的欣賞及重視。」

＃與誰對話_Stephanie (03/24)

・提升「情緒粒度Emotional Granularity」>> 詳細描繪情緒語言 >> 澄清內心的思緒 >> 更深的表達與重新定義。
・提到的內心平靜，也是趨向一種情緒的平穩。

＊重述補充對於書中的自我，把它形容像是社會化自我，因此需要有意識的區辨自身的想法受到什麼樣的情境脈絡影響，而產生的行為態度與如何看待自己。