Play Episode
內容描述
經常講「自然醒」是最好的休息狀態
然而生活於繁囂都市生活中，無需加班工作、通宵復習
能夠有短暫的睡眠時間，已經是一大幸事
那麼，如何才算作「最好的作息」呢？
原來糾結於「最好的作息」才是影響睡眠的「原凶」！
透過閉上眼睛、伸展動作可以有助入睡，
讓我們跟大家分享不同的呼吸法，安然地享受自己的作息時間
* * *
歡迎留言告訴我們 你對這一集的感想：
https://open.firstory.me/user/cky261dlzc7qj0925w71uo9j6/comments
或者，歡迎用以下途徑進一步交流：
【IG】 @bodymindengineer
【E-mail】 bodymindengineer@gmail.com
* * *
【Outro 音樂：Cheery Monday】
Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Powered by Firstory Hosting