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登山 EP.8|登山微解封!好想去爬山~新手登山該如何準備呢?

登山 EP.8|登山微解封!好想去爬山~新手登山該如何準備呢?

吾雞之談

2021/09/28 | 01:00:17 | Firstory #sports




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內容描述


[本集內容]
。爬山前如何訓練?體能有氧訓練/HIIT/NTC/郊山負重訓練
。我想開始爬山爬百岳!該從哪座山開始呢?從哪裡找路線?
。登山裝備也太多!新手必備裝備&緊急救難包分享~
。登山糧食該買什麼?行動糧、早中晚三餐如何準備?

馬可終於回來了!
本集由雞翅與朋友們登山團的三位固定成員,
回答最常被登山新手問到的幾個問題,分享小資男女的體能訓練及裝備清單~

想開始爬山嗎?登山前要準備些什麼呢?
趕緊點進來收聽!!!!

請我們一杯咖啡,讓我們創作好的內容!
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