EP.76 想要擁有健康快樂的銀髮生活嗎？嘗試訓練「北斗之拳」吧！

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EP.76 想要擁有健康快樂的銀髮生活嗎？嘗試訓練「北斗之拳」吧！

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日本岡山大學與附屬醫院預防齒科的研究指出，一秒鐘能發出六次「た」的聲音的老年人，兩年後得到「衰弱症」（frailty）顯著較低。

「衰弱症」是介於「健康」與「失能需要看護」之間的狀態。

研究結果發現，兩年之後仍維持健康者，平均每秒鐘能發出6.3次「た」，而兩年後被判定為衰弱症者，只能發出5.9次。

對於年長者而言，每秒能發出幾次「た」，是一種預測兩年內是否有罹患衰弱症風險的有效指標。

本集以日本岡山大學的研究，介紹如何透過「北斗之拳」告別「衰弱症」！

＃日本岡山大學＃北斗之拳＃衰弱症