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內容描述
接續上一週給自己的期許
一週後的我們各自又發生了些什麼變化呢？
mia的拉筋放鬆之旅
在後半段遇到了生命的亂流
睡前提升健康照護知識變成最重要的事
君君每天都用乾杯的心情喝東西
態度上似乎多了一份灑脫
也忍不住在心裡問自己
這麼簡單的事 以前為什麼做不到？
雪雪跳繩之路順遂
不只要求自己心率在120-140
並維持20分鐘以上
還試圖練出可以跟著節奏跳的花式跳繩
精神可嘉
以上就是本集挑戰概況
下一集我們應該會輕鬆聊
有想聽什麼主題也歡迎留言投稿
下次見！
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