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內容描述
每一天，人的精力、情緒，
依生物鐘有高峰、低谷，並再度回升的起伏狀態。
中午過後是大多數人的低谷，
而午睡是就是應付低谷的一種方式。
根據研究指出最佳午睡時間是10-20分鐘
而“Nappuccino”又是什麼意思呢？
如何正確地預測、調適自己的狀態，
執行出最佳成效，讓我們一探究竟!
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