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《不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子》專訪作者黃惠如

《不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子》專訪作者黃惠如

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2023/03/22 | 00:37:57 | Firstory #history




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單元名稱:孜孜聽書
主持人:劉家安
來賓:作者 黃惠如
主題:《不減肥才能瘦》→https://reurl.cc/7R2OzD
慢老的實踐者黃惠如離開校園二十多年,體重一直維持學生時代±2公斤的數字!她的祕訣就是不減肥,只是在飲食、運動、情緒、生活和心靈上,做出80%的健康選擇,並且結合歐、美、日等最新的科學與醫學研究,發展出一套不必勉強就能日日進行的瘦身方法,瘦成習慣!


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