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內容描述
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單元名稱：孜孜聽書
主持人：劉家安
來賓：作者 鄭淳予
主題：《腦科學博士的高效入眠法》→https://reurl.cc/xlDyze
睡好！才能提升免疫功能，對抗流感、肺炎病毒和各種感染。睡眠障礙，將讓你更接近心臟病和中風，失智症或死亡的風險也會增加！
書中23則故事，背後隱藏著23份心事、23個人生難關，而唯有了解失眠的各種樣態，才能解開睡眠迷思，深入解碼睡眠知識，啟動改善失眠的第一步！由於許多失眠問題多來自於心理壓力，書中所特別規畫的音頻內容，將藉由ASMR生活環境音+大人30分鐘療癒故事企劃，一個新形態的聲音療癒體驗，幫助使用者轉移目標、平緩心情，聽一聽就好睡。
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