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靈修是上帝與人之間建立關係的歷程。靈修的一刻，上帝與我們相交。上帝介入人生命中，引發人生命的種種變化，悔罪、抉擇、立志、更新、明白真理、與 主相聯、以致愛主和愛人更深。普遍人對靈修的看法是當作一種內在的修行，藉靈修這神聖的時刻使人變成聖人，然而，基督教靈修最重要的不是叫人去作甚麼修 行，而是在信仰中，親密地與我們的上帝連上關係。「有上帝同在」是多麼寶貴之事，我們一生因此就有了把握，直到見主面的日子。
靈修是使信仰實現生命中重要的一環。基督教信仰最實在的部份，就是我們可以親自與我們所信的上帝相交。這是由信以致於信的過程，我們的一生就可以因耶穌 成就的救贖恩典時刻與上帝同在。當然，我們遇上了上帝，生命就會更新。然而，讓我們不要本末倒置，過份重視得著、平安、力量等等恩典多於上帝自己；靈修的主要目 的是為要與上帝相交，上帝才是靈修時的主角，然後才是上帝的恩典。
靈修雖然往往是內在的，那是上帝進入人生命的核心，建立上帝與人關係，使人有所得著、豐富和成長。同時，靈修也是由內伸延至外，它是充滿生命動力。靈修使人有生發內在的動力去建立人與人之間的肢體情，然後，這由上帝作中心而連繫好的群體，便可以擴展影響及於世界。
靈修雖然重視內心的整合，並不代表視身體與靈性是割裂的，反之，我們因身體情慾與內住的聖靈相爭，更可看見身心靈的整全性，它們合一、交互相通、互為影響而且不可分割。若身體貪食好色，就污染了心靈，相反，心靈蒙主恩典煉淨之時，身體也逐步改善貪食好色的習性。
靈修是在我們生命之內發生的事，有它私人的獨一性。故此，靈修不可代勞，我們每一個人也是獨特的，雖然我們都是一樣性情的人，所以可以分享靈修經歷。 然而，生命是無法代勞的，你不能代我靈修，不能代我成長，也不能代我建立我和上帝之間的關係。當然，更無法像武俠小說般所說的功力相傳。故此，我們更要努力持守自己的靈修生活。
每 個時代有它本身的靈修生活的特色，我們受文化、潮流、世界觀、時代觀和神學觀影響，所在的教會群體也有其經歷上帝的獨特性。甚麼時代和群體的人就有甚麼的 靈修，雖然在時代變遷中有其中的起承轉合，於是靈修特色也有所進展和改變，但靈修群體的背景是我們要去學習和了解的部份。
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