訓練靠科學

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SMA 青少年科學化訓練體能訓練的監控

體能訓練監控，不僅監控訓練強度和量，也監控訓練的人體壓力，

收集同樣的生理數據，但解釋上有可能很不一樣。

是教練決定訓練內容，再監控選手的「生理回饋」；

讓選手憑感覺訓練，再監控選手訓練的內容，

這不叫作監控，充其量只能說是一種「紀錄」。

訓練設計要有「目標」，監控當然也要有目標！