Ep009. 兄弟聊運動 | 猜生日、健康、健身、運動、衝浪、單車

Play Episode

內容描述

不免俗套先給大家猜猜生日，2020是個艱難的一年，為了大家的身體健康，這一集我們來推廣運動。
運動第一件事情就是安全，在安全的情況挑戰自己的極限，宣導一下體適能，每週三次、每次30分鐘、心跳130，養成運動的習慣，祝大家身體健康萬事如意。