討論肌力與體能，深入淺出探討運動科學。
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講者介紹:
1%FITNESS 總教練 李泓鋕 Allen
Springfield College M.Ed.
美國NSCA肌力與體能專家, CSCS
美國ACE私人教練, CPT
Mike Boyle功能性教練, CFSC
MBSC Intern
College of Holy Cross(D1) S&C Coach
北京賽普 體能教練
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Episodes
| #1 | <S1>EP4想要在籃球場上跑更快、跳更高、撞不倒？-談談運動表現提升，籃球的肌力與體能訓練 | |
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| #2 | <S1>EP3你知道麼使用滾筒、按摩槍嗎？-談談各種熱身、伸展小工具 | |
| #3 | <S1>EP2做操及收操-談談各種伸展 | |
| #4 | <S1>EP1什麼！訓練前需要檢測？-談談FMS檢測 | |
| #5 | <試播集>肌力與體能，體能指的是什麼部分?-淺談能量系統 |