Episodes
| #1 | EP6 習慣力 - 從失眠地獄的狀態解脫 | |
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| #2 | EP5 療癒力 - 創作是自我探索的第一步 | |
| #3 | EP4 閱讀力 - 習慣迴圈 | |
| #4 | EP3 療癒力 - 練習覺察的三個基礎練習 | |
| #5 | EP2 閱讀力 - 三個關於時間管理你應該知道的事實！ | |
| #6 | EP1 療癒力 - 你從什麼時候開始忘了讓自己停下來？當休息也成為了一場競賽 | |
| #7 | 短篇說書-彈性習慣 | |
| #8 | 短篇說書-深度數位大掃除 | |
| #9 | 短篇說書-大腦整理習慣 | |
| #10 | 短篇說書-設計你的小習慣 |