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內容描述
本周幸福生活吧邀請到 康健雜誌 記者 張雨亭
正念堪稱近年風靡全球的名詞，
從國內到國外都是，但正念的真義卻經常被人誤解
正念是修行嗎？正念是正面思考嗎？
正念需要進入深山或燃上一炷香嗎？
其實都不是，正念不讓你被起伏的情緒劫持
它存在一呼一吸之間，在心緒回到當下的這一刻
你的正念之旅，已經開始…
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