30歲到東京留學 我的人生很精彩 你呢？
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Episodes
| #1 | 【原子習慣】第七章-自制力的秘密 | |
|---|---|---|
| #2 | 【原子習慣】第六章-激勵被高估了，環境往往更重要 | |
| #3 | 【原子習慣】第五章 開始一個習慣最好的方法 | |
| #4 | 【原子習慣】第四章 行為改變的過程始於覺察 | |
| #5 | 【接受不完美的勇氣】1.一切取決於自己-關於自我決定性 | |
| #6 | 【原子習慣】第三章「4個簡單步驟，讓你建立更好的習慣」 | |
| #7 | 【食育之書】如何正確挑選健康的食材?（日本當地資訊+美國經驗分享） | |
| #8 | 【原子習慣】第二章-改變習慣最有效的方法，是改變身分認同 | |
| #9 | 【原子習慣】第一章-原子習慣的驚人力量 | |
| #10 | 2021新年禱告 | |
| #11 | 日本的網咖-Customa cafe | |
| #12 | 日本Uniqlo銀座旗艦店 | |
| #13 | 【你自以為的極限，只是別人的起點】三十歲後才知道，曾經逃避的今天都要加倍奉還 | |
| #14 | 【你自以為的極限，只是別人的起點】ー妳要覺得虧，還是別結婚了！ | |
| #15 | 【食育之書】每天要吃什麼食物？吃多少才算健康？ | |
| #16 | 日本的超市和藥妝店 | |
| #17 | 如何在家裡泡一杯充滿文青感的手沖咖啡️？☕ | |
| #18 | 【吃播日本】你知道什麼是餺飩(ほうとう)嗎？ | |
| #19 | 【食育之書】限醣飲食可促進健康 | |
| #20 | 【你自以為的極限，只是別人的起點】ー無效努力與假裝勤奮，會讓你累並窮著 | |
| #21 | 【食育之書】減鹽可以救日本？ | |
| #22 | 【你自以為的極限，只是別人的起點】ー玻璃心，是因為你太閒了 | |
| #23 | 食育の本ー多くの危険が潜む、女性の「痩せ願望」 | |
| #24 | 【食育之書】食育的重要性-日本女性越瘦越好？ | |
| #25 | 日本咖啡焙煎所 | |
| #26 | 日本的小學操場 | |
| #27 | 東京的街道和電車 | |
| #28 | 30歲前的人生 |