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內容描述
治療師、教練為何那麼強調呼吸？
今天這集為大家解惑～
大家應該很難想像
不正確的呼吸會對人體破壞得那麼深
以每分鐘呼吸12-20次為例，一天呼吸可高達2萬次
那麼每天兩萬次的不正確呼吸必然會造成身體上的問題
更何況有些問題是累積到一個程度才會被發現
若你的呼吸型態會讓脖子緊繃
首先要調整的是呼吸
而不是解決脖子的問題
因為脖子緊繃可能只是一個代償
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- 魚丸老師：女性專屬團課
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- 教大家只要一顆壺鈴、一坪的運動空間就能夠達到運動的效果。讓你安全有效運動。
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主持人：
．魚丸 | 物理治療師
Instagram
Medium
．Andy | 運動防護員
Instagram
個人網站
．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com
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