人平均一天出現負面念頭高達6萬次 不讓那些思緒慣性蔓延,是人生快樂的關鍵 「不愛自己」的大腦也能做復健! 17種簡易自我心理療法──任何人,隨時隨地都能做 超過一萬人體驗,恢復率達98%的驚人效果
學會公平對待自己,將「一不小心就掉入負分區」的自己拉起