★AMAZON網路書店5星評價、讓數萬人改變成真的「自我善待法」★ 想減肥、想戒菸酒、想停止拖延、想斷開前任、想擺脫購物欲……,卻總是失敗? 「因為你意志力不堅定、你不夠好、你不配、你很爛、你很弱……」 面對改變失敗時,你都是這樣對自己說話嗎? 那如果,你是你最好的朋友,也會這樣對他說話嗎?