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HY教練來聊天

HY教練來聊天

HY教練

#health-fitness
2021/06/18 | Firstory





Episodes

#1 EP.97 HY教練去上課——今年最夯ㄉ螺旋核心＆順便聊科學
2023/06/06 | 01:17:46
#2 EP.96 HY教練聊訓練——為什麼會練太多？如何得知？
2023/05/30 | 00:51:05
#3 EP.95 HY教練來phàu tê——教練的觀察之眼 ft.阿良教練
2023/05/23 | 01:11:04
#4 EP.94 HY教練來閒聊——體育班存廢／何謂運動文化／另一種路線與體制內的改變
2023/05/16 | 01:10:43
#5 EP.93 HY教練答客問——青少年的身高議題與運動原則
2023/05/09 | 00:47:42
#6 EP.92 HY教練無情工商系列——運動心理學讀書會是什麼
2023/05/02 | 00:45:51
#7 EP.91 HY教練來閒聊——硬舉90公斤受傷？教練弄痛學員的血淚談
2023/04/25 | 00:42:54
#8 EP.90 HY教練去上課——SPS運動表現專家研習(下)：敏捷怎麼練？你真的練對HIIT嗎？
2023/04/18 | 00:50:04
#9 EP.89 HY教練去上課——SPS運動表現專家研習(上)：為什麼要練衝刺？
2023/04/11 | 00:43:09
#10 EP.88 HY教練去比賽——北市青年盃田徑又進步ㄌ
2023/04/04 | 00:43:38
#11 EP.87 HY教練帶你讀《心態致瘦》——減重是一個自我照顧的旅程
2023/03/28 | 00:51:04
#12 EP.86 HY教練來閒聊——開箱健康檢查＆體驗飲食控制
2023/03/21 | 00:42:49
#13 EP.85 HY教練去比賽——第一次ㄉCrossFit Open
2023/03/14 | 00:47:06
#14 EP.84 HY教練來閒聊——《體能之巔》在比什麼？好看又好用的身體我全都要！
2023/03/07 | 00:51:12
#15 EP.83 HY教練答客問——答內湖周杰倫對共軛週期的提問
2023/02/28 | 00:42:05
#16 EP.82 HY教練答客問——一定讓你聽懂的週期訓練
2023/02/21 | 00:51:34
#17 EP.81 HY教練來phàu tê——我在2023 CrossFit Open等你！ft.小賀教練
2023/02/14 | 01:00:54
#18 EP.80 HY教練來閒聊——感謝聽友佈施&超長年假的蝦扯
2023/02/07 | 00:39:27
#19 EP.79 HY教練來phàu tê——素人舉重ㄉ標竿 ft.Tumaz瑋恩教練
2023/01/31 | 01:15:24
#20 EP.78 HY教練灌雞湯——聊聊我的訓練旅程＆各階段的風景
2023/01/25 | 00:45:12
#21 EP.77 HY教練聊訓練——聽友來函之怎麼練硬舉
2023/01/17 | 00:40:59
#22 EP.76 HY教練灌雞湯之《心態致勝》——三分天註定七分靠打拚愛拚才會贏
2023/01/10 | 00:45:52
#23 EP.75 HY教練來閒聊——不免俗ㄉ年度回顧
2023/01/03 | 00:40:53
#24 EP.74 HY教練小問題系列——訓練前該怎麼熱身？
2022/12/27 | 00:42:57
#25 EP.73 HY教練答客問——訓練時該怎麼呼吸？
2022/12/20 | 00:41:15
#26 EP.72 HY教練去比賽—— 練健康聖誕老人硬舉大賽
2022/12/13 | 00:53:06
#27 EP.71 HY教練去比賽——第五屆彰化超級體能聯賽
2022/12/06 | 00:52:50
#28 EP.70 HY教練帶你讀《愈動愈成功》——重新連結你的身與心
2022/11/29 | 00:46:24
#29 EP.69(下) HY教練來phàu tê——辣個拉風ㄉ男人 ft.陳易廷Amis教練
2022/11/22 | 00:48:24
#30 EP.69(上) HY教練來phàu tê——辣個拉風ㄉ男人 ft.陳易廷Amis教練
2022/11/22 | 00:33:02
#31 EP.68 HY教練答客問——訓練後痠痛怎麼辦？是否需要放鬆課？
2022/11/15 | 00:41:08
#32 EP.67 HY教練帶你讀不如教你讀之——怎麼看一本書
2022/11/08 | 00:42:56
#33 EP.66 HY教練帶你讀《科學化飲食全書》——基本功之外的加分題
2022/11/01 | 00:31:45
#34 EP.65 HY教練帶你讀《科學化飲食全書》——怎麼拿到飲食計畫的基本分？
2022/10/25 | 00:32:52
#35 EP.64 HY教練小問題系列——營養補充品到底怎麼選？！
2022/10/18 | 00:38:55
#36 EP.63(上) HY教練來phàu tê—— 從小種下的CrossFit種子 ft.陳宏教練
2022/10/11 | 00:30:33
#37 EP.63(下) HY教練來phàu tê—— 從小種下的CrossFit種子 ft.陳宏教練
2022/10/11 | 00:25:51
#38 EP.62 HY教練去上課——既熟悉又陌生的CrossFit運動
2022/10/04 | 00:40:48
#39 EP.61 HY教練來閒聊——休耕期間我看了《爆漫王》並開始接觸Crossfit
2022/09/27 | 00:39:14
#40 EP.60 HY教練帶你讀《飢餓信號》——你為什麼不好好享受食物呢？
2022/08/30 | 00:43:29
#41 EP.59 HY教練帶你讀《住在大腦的肥胖駭客》——為什麼知道卻做不到
2022/08/23 | 00:39:19
#42 EP.58 HY教練答客問——消防聽眾問目標設定（本集感謝大家用咖啡因灌爆HY教練不讓你睡）
2022/08/16 | 00:39:57
#43 EP.57 HY教練去比賽——SBD大力士元年之夏日競技三部曲最終章
2022/08/09 | 00:42:45
#44 EP.56 HY教練小問題系列——HIIT高強度間歇有什麼用？
2022/08/02 | 00:38:47
#45 EP.55 HY教練小問題系列——訓練穿什麼鞋？現代人的腳丫有什麼問題？
2022/07/26 | 00:38:19
#46 EP.54 HY教練去比賽——青年盃田徑＆Liberate101舉重賽
2022/07/19 | 00:38:48
#47 EP.53 HY教練灌雞湯——你眼中的世界決定你的行為，談談「認知行為治療」
2022/07/12 | 00:35:51
#48 EP.52-2 HY教練來phàu tê——孕婦為何訓練又如何訓練 ft.哇哇教練
2022/07/05 | 00:41:52
#49 EP.52-1 HY教練來phàu tê——孕婦為何訓練又如何訓練 ft. 哇哇教練
2022/07/05 | 00:31:09
#50 EP.51 慶祝五十！HY教練答客問
2022/06/28 | 00:38:07
#51 EP.50 HY教練帶你讀《燃》——能量過剩的文明病該怎麼辦
2022/06/21 | 00:50:57
#52 EP.49 HY教練帶你讀《燃》——能量代謝遠不止是減肥而已
2022/06/14 | 00:42:01
#53 EP.48 HY教練去上課——開放水域潛水員
2022/06/07 | 00:38:03
#54 EP.47 HY教練確診去——運動訓練恐怕才是最終解
2022/05/31 | 00:38:18
#55 EP.46 HY教練答客問——酒精對訓練與飲食計劃的影響
2022/05/24 | 00:36:15
#56 EP.45-2 HY教練來phàu tê——三顧茅廬的辣個男人 ft. 哲嘉教練
2022/05/18 | 00:33:47
#57 EP.45-1 HY教練來phàu tê——三顧茅廬的辣個男人 ft. 哲嘉教練
2022/05/18 | 00:33:33
#58 EP.44 HY教練去上課——覺肢瑜伽＆手倒立
2022/05/10 | 00:42:07
#59 EP.43-2 HY教練來phàu tê——好好訓練好好理財 ft.財務顧問陳仕緯
2022/05/03 | 00:36:34
#60 EP.43-1 HY教練來phàu tê——好好訓練好好理財 ft.財務顧問陳仕緯
2022/05/03 | 00:32:01
#61 EP.42 HY教練小問題系列——教練課除了教健身之外還有什麼？
2022/04/26 | 00:25:05
#62 EP.41 HY教練帶你讀《無痛思維》——起來！不願被疼痛奴役的人們
2022/04/19 | 00:29:35
#63 EP.40 HY教練帶你讀《無痛思維》——當你「覺得」危險時才會痛
2022/04/12 | 00:30:13
#64 EP.39 HY教練小問題系列——最受歡迎ㄉ飲食控制又來了
2022/04/06 | 00:34:12
#65 EP.38 HY教練去比賽——彰化AZOU盃舉重
2022/03/29 | 00:33:26
#66 EP.37 HY教練無情工商系列——初學者的八堂課
2022/03/22 | 00:33:25
#67 EP.36 HY教練小問題系列——需不需要量體脂
2022/03/15 | 00:34:39
#68 EP.35 HY教練小問題系列——教練課完回家練什麼
2022/03/08 | 00:28:17
#69 EP.34《天生不愛動》part3——既然不愛動又為什麼非動不可
2022/02/15 | 00:41:09
#70 EP.33 《天生不愛動》part2——懶惰不愛動的人類是如何稱霸地球
2022/02/08 | 00:42:09
#71 EP.32 新春特輯！HY教練建議你專心放假好好休息
2022/02/02 | 00:38:00
#72 EP.31《天生不愛動》part1——為什麼運動那麼難那麼累
2022/01/25 | 00:47:26
#73 EP.30 為什麼新年希望常失敗？因為你還沒有讀《快樂成癮》
2022/01/18 | 00:51:31
#74 EP.29-2 為什麼你會吃太多？因為你還沒有聽HY教練聊《我們為何吃太多》
2022/01/11 | 00:24:42
#75 EP.29-1 為什麼你會吃太多？因為你還沒有聽HY教練聊《我們為何吃太多》
2022/01/11 | 00:30:22
#76 EP.28 新年快樂之HY教練年末盤點＆新年計畫
2022/01/04 | 00:31:05
#77 EP.27 少年吔袂鬆一下嘸？HY教練聊《壓力》
2021/12/28 | 00:47:16
#78 EP.26-2「HY教練來phàu tê」拳擊人生的美麗與哀愁 ft. 阿肯教練
2021/12/21 | 00:29:42
#79 EP.26-1「HY教練來phàu tê」拳擊人生的美麗與哀愁 ft. 阿肯教練
2021/12/21 | 00:40:16
#80 EP.25 如何挑選教練？HY教練答客問
2021/12/14 | 00:45:00
#81 EP.24-2「HY教練來phàu tê」原鄉部落如何抗老化 ft.布農族小勇士Tahai Palalavi
2021/12/07 | 00:41:23
#82 EP.24-1「HY教練來phàu tê」原鄉部落如何抗老化 ft.布農族小勇士Tahai Palalavi
2021/12/07 | 00:40:52
#83 EP.23 HY教練又比賽啦，第一次舉重比賽分享
2021/11/30 | 00:44:29
#84 EP.22 受傷了怎麼辦？如何面對難以避免的運動傷害
2021/11/23 | 00:48:30
#85 EP.21-2「HY教練來phàu tê」重量級來賓登場！與同事巨人聊聊銀髮族訓練與競賽心態 ft.巨人教練
2021/11/16 | 00:55:57
#86 EP.21-1「HY教練來phàu tê」重量級來賓登場！與同事巨人聊聊銀髮族訓練與競賽心態ft.巨人教練
2021/11/16 | 00:39:38
#87 EP.20-2 我阿嬤都比你強——練肌力抗老化與銀髮族訓練
2021/11/11 | 00:32:14
#88 EP.20-1 我阿嬤都比你強——練肌力抗老化與銀髮族訓練
2021/11/11 | 00:28:45
#89 EP.19-2 HY教練怎麼練？聊聊哲學家教練極簡派宗師Dan John
2021/11/02 | 00:35:15
#90 EP.19-1 HY教練怎麼練？聊聊哲學家教練極簡派宗師Dan John
2021/11/02 | 00:40:29
#91 EP.18「HY教練來phàu tê」和我的同事聊聊女性訓練和吃素 ft.阿悅教練
2021/10/25 | 01:42:04
#92 EP.17 「人家是女森耶」女性的訓練有什麼獨到之處
2021/10/18 | 01:07:36
#93 EP.16 「有氧」是什麼？你真的需要這個酷東東嗎？
2021/10/11 | 01:00:17
#94 EP.15 休息不可恥且有用：《認真的你，有好好休息嗎》
2021/10/04 | 01:00:06
#95 EP14. 聊聊大學唸什麼，還有後來的工作(們)
2021/09/22 | 01:04:29
#96 EP.13 繼續聊聊飲食控制
2021/09/13 | 00:57:33
#97 EP12. 為什麼我們這麼容易累＆你不知道的恢復秘訣
2021/09/07 | 01:05:24
#98 EP.11 時間有限的人該做什麼運動
2021/08/30 | 01:03:03
#99 EP.10 當我們投入運動競賽時⋯
2021/08/24 | 01:22:05
#100 EP.9 東京(奧運)熱：讓人愛恨的體育競賽到底是什麼
2021/08/16 | 01:25:17
#101 EP.8 那個大家討厭卻不太熟悉的脂肪
2021/08/09 | 00:56:47
#102 EP.7 萬年不敗健身話題
2021/08/03 | 00:56:12
#103 EP.6 小孩才做選擇之電子書與實體書選擇
2021/07/30 | 00:29:16
#104 EP.5 書中自有黃金屋
2021/07/20 | 00:39:50
#105 EP.4 吃人蔘不如睡五更
2021/07/13 | 00:40:16
#106 EP.3 聊聊線上教練還有排課表！
2021/07/05 | 00:39:13
#107 EP.2 居家訓練的原則
2021/06/29 | 00:38:11
#108 EP.1 自我介紹&停業後的生活與居家訓練
2021/06/19 | 00:29:02