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內容描述
安希雅和李麥克在新的一年仍然繼續陪伴大家
全新的名字 全新的主題 也是一個新的開始
今天要跟大家分享我們轉型的一些心理轉折跟過程
從2022年來到2023年 很多人正面臨人生劇變或是人生的轉折點中！
很痛苦 很難受 壓力如山大
但 也正是因為如此劇烈的動盪，也才能讓你醒來並且徹底翻轉。
面對劇烈的轉變的此刻，要更明白：第一優先的是，要先讓身心都返回平衡的狀態
節目中提供了4點幫助我們讓身心靈晉級2.0的方法
這四點建議分別是
#找回自己的節奏，順應規律生活作息
#注意食物能量、喝好水，才能滋養身心
#好好呼吸，尤其是深呼吸
#學習認識情緒，先從獨處開始，慎選心靈導師
讓我們全心全意，投入身心平衡的生活模式，做好全方位準備面對未來。
也歡迎留言告訴我你對這一集的想法呦： https://open.firstory.me/user/clc9wtw6g08eo010gcny60p71/comments
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