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【幸福大來賓】景岳生物科技經理 姚淳湘|就是管不住嘴!年前全面防守數字失控

【幸福大來賓】景岳生物科技經理 姚淳湘|就是管不住嘴!年前全面防守數字失控

與幸福有約

2022/01/24 | 00:18:29 | Firstory #health-fitness




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內容描述


到過年,除了放假,大家最期待的莫過於婆婆媽媽準備的各式年菜好料,或是和親友團圓相揪聚餐一飽口福。

但根據衛生福利部國民健康署曾調查發現,年節放鬆吃喝,年菜、零食、飲料吃不停,
有近4成的人在過年期間體重平均增加1.7公斤,有近5成的人運動量比平常少,且容易伴隨便秘或消化不良。

雖然「少吃、多動」是不二法門,
但是面對年菜和零食當前的口腹之慾,該如何讓健康數字不失控呢?



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