【完整訪談】上班沒動力？你累了嗎？柯書林心理師教你面對職業倦怠！

Play Episode

內容描述

上班沒動力？你burn-out了嗎？burnout從字面上看就是蠟燭燒光了，不知道各位觀眾朋友有沒有這種感覺，歡迎留言跟我們分享。今天我們邀請心理師柯書林來跟我們談談什麼是職業倦怠？有沒有什麼判定的基準或徵兆？怎樣才能避免讓自己落入burnout呢？如果你有任何困擾，都歡迎留言跟我們分享，最重要的是，把今天的節目分享給你認為需要的人或重要的朋友。

1:17 介紹來賓：柯書林心理師
2:15 精神科醫師、臨床心理師、諮商心理師有什麼不同？
3:39 青少年壓力調適
7:02 什麼是職業倦怠？
9:44 心累是一種倦怠嗎？怎樣讓心休息到？
17:16 為什麼會職業倦怠？
25:17 造成倦怠最重要的原因是僵化！怎麼避免倦怠？
36:43 一般人對工作倦怠的自覺高嗎？不斷線反而更累？
40:13 有哪些症狀算是職業倦怠？
50:43 怎樣程度的倦怠要找心理師？
56:23 被掏空怎麼辦？
57:36 都掌握在別人手上造成的心累？
1:02:19 太愛或不愛才導致倦怠？
1:02:54 工作久了就倦怠？
1:04:26 看不到工作的意義算不算倦怠？職業倦怠算是一種中年危機？
1:06:01 心理師教你怎麼鍛鍊自己？