【完整訪談】過了40歲好難瘦！中年代謝變差怎麼減肥？減重醫師蕭捷健破除常見的減重迷思！

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內容描述

不管是政商名流，或是我們日常生活中很常聊到的話題，常常可以聽到誰在減重，誰靠什麼方法瘦多少公斤，這集邀請減重醫師蕭捷健跟大家談談中年減重以及常見的減重迷思！

1:00 介紹來賓：減重醫師蕭捷健
2:04 年紀越大越難瘦？中年代謝差怎麼減肥？怎樣提高代謝，燃燒脂肪？
11:26 年紀大該少吃蛋白質？蛋吃太多膽固醇會高？
16:49 常吃糖會讓血管壁變薄？
24:23 錯誤減重導致隱性肥胖？
29:45 吃太快也會胖？
31:22 空腹吃什麼最減肥？
35:57 半夜肚子餓吃什麼好？
38:14 早上吃水果對身體好？
39:12 改吃零卡低卡飲食減重好嗎？
40:04 減肥會先瘦到胸部？
41:26 有氧跟重訓哪個好？

聽眾信箱：wtnchimingpeng@yahoo.com