首頁 搜尋 我的知識庫
【完整訪談】局部瘦身操根本沒用?168斷食法狂吃也會瘦?網紅醫師史考特破解減重迷思!

【完整訪談】局部瘦身操根本沒用?168斷食法狂吃也會瘦?網紅醫師史考特破解減重迷思!

《彭博士觀風向》:觀察地球的氣象,也關心身體的氣象

2022/08/04 | 00:30:47 | SoundOn #government




Play Episode



內容描述


夏天到了好想瘦!史考特醫師教你如何用科學方法減重,並破解網路上常見的減肥迷思!
來賓|恆新復健科診所院長王思恒(史考特醫師)

熱議話題|
•168、204、442斷食法五花八門 真的會變瘦?
•腹肌在廚房裡練成的 飲食v.s 運動哪個更重要?
•低脂、低碳、生酮飲食 哪種減重飲食最有效?
•沒吃到基礎代謝率不行?史考特醫師破解迷思
•天氣熱好想喝飲料⋯ 蔗糖、黑糖更天然更健康?醫師:就算選微糖,含糖量還是非常高
•減重禁忌食物前三名:飲料、精緻澱粉、超級加工食物
•醫師教你選加工食物:成分中有五個你看不懂就不要買!
•瘦掰掰袖、瘦肚子⋯瘦身操強調局部變瘦 根本是眼睛業障重!
•醫師建議 民眾重訓入門怎麼做?