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在資訊爆炸的時代裡，每天光是接收訊息就能花上我們數不清的時間，好像再多時間也學習不完、跟不上時代，但是，每天滑手機，社群軟體也是一種生活的消耗，如何在有限的時間內，規則有效地安排自己想要的達成的目標，「自律」成了現代人最重要的課題。
今天這集小至喝水、減肥，大至工作、結婚，我們聊了無數種自律存在的原因，你呢？是否也想追求自律，進而獲得某個成就，甚至是心靈自由呢？
在資訊爆炸的時代裡，每天光是接收訊息就能花上我們數不清的時間，好像再多時間也學習不完、跟不上時代，但是，每天滑手機，社群軟體也是一種生活的消耗，如何在有限的時間內，規則有效地安排自己想要的達成的目標，「自律」成了現代人最重要的課題。
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