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10 大 醫療保健 & 運動健康 推薦清單

Yohowto | 2023-09-02 | #BOOK

清單項目

核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！

核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！
徐棟英 | 境好出版 | 2022/05/05


筋膜╳瑜伽訓練全書：圖解7大筋膜線x77組動作，用瑜伽調節筋膜張力，身體不卡不緊繃

筋膜╳瑜伽訓練全書：圖解7大筋膜線x77組動作，用瑜伽調節筋膜張力，身體不卡不緊繃
蔡士傑（Janus Tsai） | 采實文化 | 2023/05/04


筋膜律動的非凡力量：告別全身疼痛，讓脊椎、肌肉、筋膜無比和諧

筋膜律動的非凡力量：告別全身疼痛，讓脊椎、肌肉、筋膜無比和諧
亞歷山大•孟茨 | 如何 | 2023/08/01


自己的膝蓋自己救

自己的膝蓋自己救
呂紹睿 | 時報出版 | 2016/12/20


頸椎全書：頸椎生病，疼痛就來！3C產品讓你的頸椎提早退化。奧運隊醫告訴你如何不開刀治頸椎

頸椎全書：頸椎生病，疼痛就來！3C產品讓你的頸椎提早退化。奧運隊醫告訴你如何不開刀治頸椎
林頌凱 | 出色文化 | 2023/05/08


骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書【暢銷增訂版】

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戴大為醫師 | 原水 | 2023/02/18


史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體

史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體
山田知生 | 春天出版社 | 2022/07/29


骨力自癒逆轉密碼：鬆開筋膜．遠離疼痛．強健骨骼．提升肌力．改善免疫

骨力自癒逆轉密碼：鬆開筋膜．遠離疼痛．強健骨骼．提升肌力．改善免疫
蔡凱宙 | 原水 | 2022/05/19


律動療法：震走疾病，動出健康

律動療法：震走疾病，動出健康
簡志龍 | 健康希望生物科技股份有限公司 | 2013/09/01


麥吉爾腰背修復手冊：脊椎生物力學權威，從評估成因，到運動方法，帶你找回核心的力量，永遠脫離背痛

麥吉爾腰背修復手冊：脊椎生物力學權威，從評估成因，到運動方法，帶你找回核心的力量，永遠脫離背痛
斯圖亞特．麥吉爾 | 堡壘文化 | 2021/12/28



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