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10 大心理勵志 & 情緒/壓力推薦書籍清單

Yohowto | 2023-11-02 | #BOOK

清單項目

刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在

刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在
胡展誥 | 遠流 | 2023/03/29


內心的自己，想要跟你說說話：100則療心配方，陪伴你收納情緒、好好照顧自己，為內心的暗影照進溫暖的光

內心的自己，想要跟你說說話：100則療心配方，陪伴你收納情緒、好好照顧自己，為內心的暗影照進溫暖的光
Seolleda崔慜正 | 仲間出版 | 2023/09/06


蔡康永的情商課：為你自己活一次

蔡康永的情商課：為你自己活一次
蔡康永 | 如何 | 2018/11/01


情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處（15萬冊暢銷版）

情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處（15萬冊暢銷版）
周慕姿 | 寶瓶文化 | 2017/02/02


蔡康永的情商課2：因為這是你的人生

蔡康永的情商課2：因為這是你的人生
蔡康永 | 如何 | 2019/10/17


你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！

你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！
水島廣子 | 仲間出版 | 2020/12/23


你沒錯，為什麼要覺得抱歉：放下假內疚，擺脫自責的習慣，練習與自己和解

你沒錯，為什麼要覺得抱歉：放下假內疚，擺脫自責的習慣，練習與自己和解
薇拉莉．波頓 | 采實文化 | 2023/07/27


又是在人間美好的一天：這世界太糟糕、人生太喧囂，你需要自備一點幽默感，和放過自己的勇氣。

又是在人間美好的一天：這世界太糟糕、人生太喧囂，你需要自備一點幽默感，和放過自己的勇氣。
張榮斌 | 獨売出版 | 2023/08/15


成熟大人的生氣技術：可以生氣，但千萬別氣壞了身體！24個醫理科學，讓你不爆血管、理智不斷線，輕鬆應付讓你不爽的討厭鬼

成熟大人的生氣技術：可以生氣，但千萬別氣壞了身體！24個醫理科學，讓你不爆血管、理智不斷線，輕鬆應付讓你不爽的討厭鬼
和田秀樹 | 樂金文化 | 2023/09/29


Headspace冥想正念手冊

Headspace冥想正念手冊
安迪．帕帝康 | 星出版 | 2019/05/08



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