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10 大生活風格 & 運動/戶外活動推薦書籍清單

Yohowto | 2024-03-02 | #BOOK

清單項目

核心逆齡節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！

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徐棟英 | 境好出版 | 2022/05/05

大谷翔平：武士初心——2023年WBC世界一、全壘打王&MVP球季、轉戰道奇全紀錄【投打雙封面設計+「大谷傳奇」書衣海報特典版】

大谷翔平：武士初心——2023年WBC世界一、全壘打王&MVP球季、轉戰道奇全紀錄【投打雙封面設計+「大谷傳奇」書衣海報特典版】

張尤金 | 奇光出版 | 2024/03/06

八卦導引多模式運動全書：第一本結合腦科學x運動科學x東方武學圖解的健腦、健心、健身高效運動

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張育愷 | 樂知事業有限公司 | 2024/01/22

天才的人間力，鈴木一朗：51則超越野球的人生智慧

天才的人間力，鈴木一朗：51則超越野球的人生智慧

張尤金 | 奇光出版 | 2021/05/05

隱形賽局：揭開運動產業議題的真相

曾荃鈺 | 健行 | 2023/12/30

丹尼爾斯博士跑步方程式（全新第四版）：從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項，全球最佳跑步教練的訓練全指南

傑克．丹尼爾斯 | 臉譜 | 2024/03/02

抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化

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何立安 | 遠流 | 2020/05/27

增肌×減脂·科學化飲食全書：5原則×5步驟，打造個人化菜單，有效突破健身撞牆期

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麥克．伊斯拉特 | 采實文化 | 2022/04/28

強壯靈藥：全方位重整生理機能、延長強壯顛峰的個人健身計畫

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克里斯多夫．哈迪 | 堡壘文化 | 2023/10/25

麥克波羅伊功能性訓練聖經

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麥克‧波羅伊 | 臉譜 | 2017/09/14

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