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10 大醫療保健 & 壓力調節/睡眠障礙推薦書籍清單

Yohowto | 2023-12-02 | #BOOK

清單項目

奇蹟

奇蹟
吉兒．泰勒 | 天下文化 | 2020/12/10


睡眠，你好：科學實證的個人化「好睡計畫」，重設你的生理時鐘，找回優質睡眠

睡眠，你好：科學實證的個人化「好睡計畫」，重設你的生理時鐘，找回優質睡眠
潔德．吳 | 悅知文化 | 2023/09/11


好睡：新的睡眠科學與醫學

好睡：新的睡眠科學與醫學
楊定一 | 天下生活 | 2019/01/23


亞斯伯格症實用指南（增訂新版）

亞斯伯格症實用指南（增訂新版）
東尼．艾伍德 | 健行 | 2021/03/30


當身體說不的時候：過度壓抑情緒、長期承受壓力，身體會代替你反抗

當身體說不的時候：過度壓抑情緒、長期承受壓力，身體會代替你反抗
嘉柏‧麥特 | 遠流 | 2019/10/30


不再憂鬱：踏上終生遠離憂鬱症的美好旅程

不再憂鬱：踏上終生遠離憂鬱症的美好旅程
葛雷哥里．詹茲 | 舉手網絡 | 2021/10/15


我不是故意的！成人也有ADHD：專業ADHD醫師陪你解決各種困擾，找回穩定的生活方式（附成人ADHD症狀檢測表）

我不是故意的！成人也有ADHD：專業ADHD醫師陪你解決各種困擾，找回穩定的生活方式（附成人ADHD症狀檢測表）
黃隆正 | 聯經出版公司 | 2022/04/07


大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現

大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現
姚乃琳 | 麥田 | 2020/09/30


深度睡眠頸帶眠襪組（三合一）

深度睡眠頸帶眠襪組（三合一）
小林弘幸 | 格林文化 | 2022/01/18


情緒的毒，身體知道：從身體找到控制情緒的開關，跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見，啟動健康自癒力

情緒的毒，身體知道：從身體找到控制情緒的開關，跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見，啟動健康自癒力
自凝心平 | 漫遊者文化 | 2016/05/10



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