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10 大生活風格 & 運動/戶外活動推薦書籍清單

Yohowto | 2024-04-02 | #BOOK

清單項目


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大夫訓練Ⅰ:新世代的主動式健康指引

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吳肇基 | 堡壘文化 | 2024/03/20




核心逆齡 節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力,抗老化擺脫肌少症!



丹尼爾斯博士跑步方程式(全新第四版):從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項,全球最佳跑步教練的訓練全指南



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科學化自主肌力訓練教科書  零基礎也能聰明打造理想體態

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坂詰真二 | 常常生活文創 | 2024/03/05




八卦導引多模式運動全書:第一本結合腦科學x運動科學x東方武學圖解的健腦、健心、健身高效運動



增肌×減脂·科學化飲食全書:5原則×5步驟,打造個人化菜單,有效突破健身撞牆期

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麥克.伊斯拉特 | 采實文化 | 2022/04/28




NBA奪冠24大教練和致勝50兵法:得分看球星戰技,贏球靠教練戰術

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紀坪 | 真文化 | 2024/03/06










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