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10 大 醫療保健 & 壓力調節/睡眠障礙 推薦清單

Yohowto | 2023-10-02 | #BOOK

清單項目

奇蹟

奇蹟
吉兒．泰勒 | 天下文化 | 2020/12/10


第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南

第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南
彼得‧沃克 | 柿子文化 | 2020/02/17


找回睡覺本能：我為什麼睡不著？如何自我復元？

找回睡覺本能：我為什麼睡不著？如何自我復元？
汪淑媛 | 啟示 | 2023/09/07


好睡：新的睡眠科學與醫學

好睡：新的睡眠科學與醫學
楊定一 | 天下生活 | 2019/01/23


情緒食療：找到你的情緒體質，吃回身心健康

情緒食療：找到你的情緒體質，吃回身心健康
謝無愁 | 橡實文化 | 2019/10/21


大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現

大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現
姚乃琳 | 麥田 | 2020/09/30


當身體說不的時候：過度壓抑情緒、長期承受壓力，身體會代替你反抗

當身體說不的時候：過度壓抑情緒、長期承受壓力，身體會代替你反抗
嘉柏‧麥特 | 遠流 | 2019/10/30


亞斯伯格症實用指南（增訂新版）

亞斯伯格症實用指南（增訂新版）
東尼．艾伍德 | 健行 | 2021/03/30


STOP！停止讓自己衰老的壞習慣：飲食、運動、睡眠、思惟，每天的四大類習慣，將決定5年後的你是衰老又病懨懨呢？還是看起來年輕10歲！

STOP！停止讓自己衰老的壞習慣：飲食、運動、睡眠、思惟，每天的四大類習慣，將決定5年後的你是衰老又病懨懨呢？還是看起來年輕10歲！
滿尾正 | 三悅文化 | 2017/10/05


我不是故意的！成人也有ADHD：專業ADHD醫師陪你解決各種困擾，找回穩定的生活方式（附成人ADHD症狀檢測表）

我不是故意的！成人也有ADHD：專業ADHD醫師陪你解決各種困擾，找回穩定的生活方式（附成人ADHD症狀檢測表）
黃隆正 | 聯經出版公司 | 2022/04/07



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