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10 大醫療保健 & 運動健康推薦書籍清單

Yohowto | 2023-11-02 | #BOOK

清單項目

全民人體力學保健教室：1分鐘快速揪痛！解讀人體「壓力訊號」、破解「痠痛密碼」的MLS療法

全民人體力學保健教室：1分鐘快速揪痛！解讀人體「壓力訊號」、破解「痠痛密碼」的MLS療法
布魯斯（Bruce） | 方舟文化 | 2023/10/18


骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書【暢銷增訂版】

骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書【暢銷增訂版】
戴大為醫師 | 原水 | 2023/02/18


徒手訓練解痛全書：物理治療師✕訓練專家聯手，90個徒手動作✕4大訓練計畫，改善五十肩、網球肘、膝關節炎

徒手訓練解痛全書：物理治療師✕訓練專家聯手，90個徒手動作✕4大訓練計畫，改善五十肩、網球肘、膝關節炎
羅斯．克利福德 | 采實文化 | 2023/08/31


核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！

核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！
徐棟英 | 境好出版 | 2022/05/05


筋膜釋放術：結構平衡的徒手操作

筋膜釋放術：結構平衡的徒手操作
Thomas W. Myers | 台灣愛思唯爾 | 2023/09/15


自己的膝蓋自己救

自己的膝蓋自己救
呂紹睿 | 時報出版 | 2016/12/20


麥吉爾腰背修復手冊：脊椎生物力學權威，從評估成因，到運動方法，帶你找回核心的力量，永遠脫離背痛

麥吉爾腰背修復手冊：脊椎生物力學權威，從評估成因，到運動方法，帶你找回核心的力量，永遠脫離背痛
斯圖亞特．麥吉爾 | 堡壘文化 | 2021/12/28


解痛逆齡強腿伸展法：超過1萬人見證！擺腿10次就有效，打造不生病的100歲腰腿訓練計畫

解痛逆齡強腿伸展法：超過1萬人見證！擺腿10次就有效，打造不生病的100歲腰腿訓練計畫
笹原健太郎 Kentarou Sasahara | 晴好出版 | 2023/08/09


筋膜╳瑜伽訓練全書：圖解7大筋膜線x77組動作，用瑜伽調節筋膜張力，身體不卡不緊繃

筋膜╳瑜伽訓練全書：圖解7大筋膜線x77組動作，用瑜伽調節筋膜張力，身體不卡不緊繃
蔡士傑（Janus Tsai） | 采實文化 | 2023/05/04


脊椎不痛 能走能動：神經外科林恩能醫師的脊椎病變整合醫療照顧

脊椎不痛 能走能動：神經外科林恩能醫師的脊椎病變整合醫療照顧
林恩能 | 博思智庫 | 2023/08/31



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