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10 大生活風格 & 運動/戶外活動推薦書籍清單

Yohowto | 2024-01-02 | #BOOK

清單項目

赤心巔峰

赤心巔峰
楊守義 | 商周出版 | 2023/11/25


跑者如何以身練心：第一本出自專業教練，專為跑者設計的「心智與心志」訓練策略

跑者如何以身練心：第一本出自專業教練，專為跑者設計的「心智與心志」訓練策略
徐國峰 | 遠流 | 2023/09/27


強壯靈藥：全方位重整生理機能、延長強壯顛峰的個人健身計畫

強壯靈藥：全方位重整生理機能、延長強壯顛峰的個人健身計畫
克里斯多夫．哈迪 | 堡壘文化 | 2023/10/25


核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！

核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！
徐棟英 | 境好出版 | 2022/05/05


Pose Method 鐵人三項技術全書：善用重力與運動力學×掌握關鍵姿勢×開發技術知覺，借力使力、效率極大化且不易受傷的科學化訓練全解析

Pose Method 鐵人三項技術全書：善用重力與運動力學×掌握關鍵姿勢×開發技術知覺，借力使力、效率極大化且不易受傷的科學化訓練全解析
尼可拉斯．羅曼諾夫博士 | 臉譜 | 2023/12/07


實證版麥吉爾腰背修復手冊：超級運動員為證，從腰背骨折絕境，到無刀無痛再破紀錄的復原指南

實證版麥吉爾腰背修復手冊：超級運動員為證，從腰背骨折絕境，到無刀無痛再破紀錄的復原指南
斯圖亞特．麥吉爾 | 堡壘文化 | 2023/11/22


天才的人間力，鈴木一朗：51則超越野球的人生智慧

天才的人間力，鈴木一朗：51則超越野球的人生智慧
張尤金 | 奇光出版 | 2021/05/05


NAASUKE獨門肌肉鍛鍊術：提升訓練動力的法則

NAASUKE獨門肌肉鍛鍊術：提升訓練動力的法則
Naasuke | 瑞昇 | 2023/12/20


麥吉爾腰背修復手冊：脊椎生物力學權威，從評估成因，到運動方法，帶你找回核心的力量，永遠脫離背痛

麥吉爾腰背修復手冊：脊椎生物力學權威，從評估成因，到運動方法，帶你找回核心的力量，永遠脫離背痛
斯圖亞特．麥吉爾 | 堡壘文化 | 2021/12/28


勉強自己，我才會是洪一中

勉強自己，我才會是洪一中
洪一中 | 感電出版 | 2023/10/04



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