首頁 搜尋 我的知識庫

10 大醫療保健 & 運動健康推薦書籍清單

Yohowto | 2024-04-02 | #BOOK

清單項目

核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！

核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！
徐棟英 | 境好出版 | 2022/05/05


骨力自癒逆轉密碼：鬆開筋膜．遠離疼痛．強健骨骼．提升肌力．改善免疫

骨力自癒逆轉密碼：鬆開筋膜．遠離疼痛．強健骨骼．提升肌力．改善免疫
蔡凱宙 | 原水 | 2022/05/19


肌動學伸展完全手冊 ：從頭到腳，掌握肌肉與筋膜線伸展的54種動作

肌動學伸展完全手冊 ：從頭到腳，掌握肌肉與筋膜線伸展的54種動作
彭柏皓 | 台灣愛思唯爾 | 2022/11/21


淋巴水腫 消腫解痛聖經：全方位照護知識╳3分鐘自療輕運動，有效改善長年腫痛與不適

淋巴水腫 消腫解痛聖經：全方位照護知識╳3分鐘自療輕運動，有效改善長年腫痛與不適
蔡孟婷 | 三采 | 2024/03/29


八卦導引多模式運動全書：第一本結合腦科學x運動科學x東方武學圖解的健腦、健心、健身高效運動

八卦導引多模式運動全書：第一本結合腦科學x運動科學x東方武學圖解的健腦、健心、健身高效運動
張育愷 | 樂知事業有限公司 | 2024/01/22


痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】（三版）

痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】（三版）
布萊德．華克 | 橡實文化 | 2024/01/22


自己的膝蓋自己救

自己的膝蓋自己救
呂紹睿 | 時報出版 | 2016/12/20


筋膜釋放術：結構平衡的徒手操作

筋膜釋放術：結構平衡的徒手操作
Thomas W. Myers | 台灣愛思唯爾 | 2023/09/15


醫學瑜伽 解痛聖經：乾針名醫Dr.Victor精準對症，打造36式神奇醫學瑜伽療法，無解的常年痠疼痛都能自癒

醫學瑜伽 解痛聖經：乾針名醫Dr.Victor精準對症，打造36式神奇醫學瑜伽療法，無解的常年痠疼痛都能自癒
謝明儒 | 三采 | 2019/08/02


雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅰ：關鍵肌肉

雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅰ：關鍵肌肉
雷．隆 | 堡壘文化 | 2024/02/06



Yohowto
Operation
終身閱讀學習知識分享社群


留言討論