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10 大生活風格 & 塑身美妝推薦書籍清單

Yohowto | 2024-08-02 | #BOOK

清單項目

逆齡新革命 再生醫美：創造顏值巔峰，從細胞再生開始

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劉麗琳 | 天下生活 | 2024/06/26


增肌減脂：4+2R代謝飲食法

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王姿允 | 晨星 | 2021/04/12


小腹瘦身術：按摩腸淋巴，打造螞蟻腰

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夜久ルミ子 | 楓葉社文化 | 2023/09/11


1天10分鐘，7天神瘦：不用控制飲食，動作不標準也無妨。一週內混搭伸展、有氧、肌力訓練，明顯腰細、臀高、腿瘦。

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石本哲郎 | 大是文化 | 2023/12/26


短時高效‧輕量HIIT：增肌、減脂、抗老化！有效改善慢性發炎、促進代謝、提高免疫力，全世界醫生都矚目的劃時代運動法！

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今井一彰 | 和平國際 | 2021/10/01


自學OK！初學者的第一本美甲教科書（熱銷版）

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兼光アキ子 | 雅書堂 | 2023/03/10


塑造自己想要的髮型！解決煩惱．頭髮養護造型術

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野沢道生 | 養沛文化 | 2018/12/13


美麗由此誕生：從1000多種美容方法中，只告訴你真正有效的！

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Megumi | 悅知文化 | 2024/07/01


Ashlee陪你用健身改造自己：20組背腰臀腿訓練×7日健身課程，增肌燃脂．居家徒手訓練攻略【附QR Code健身示範影片】

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Ashlee | 采實文化 | 2020/06/04


游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤：超過30,000人次實證，有效擺脫高血糖、高血壓，瘦身減脂，遠離慢性病【隨書附贈：可剪裁「食材測量表」】

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游能俊 | 采實文化 | 2022/07/07



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