首頁 搜尋 我的知識庫

10 大醫療保健 & 運動健康推薦書籍清單

Yohowto | 2024-03-02 | #BOOK

清單項目

核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！

核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！
徐棟英 | 境好出版 | 2022/05/05


全民人體力學保健教室：1分鐘快速揪痛！解讀人體「壓力訊號」、破解「痠痛密碼」的MLS療法

全民人體力學保健教室：1分鐘快速揪痛！解讀人體「壓力訊號」、破解「痠痛密碼」的MLS療法
布魯斯（Bruce） | 方舟文化 | 2023/10/18


八卦導引多模式運動全書：第一本結合腦科學x運動科學x東方武學圖解的健腦、健心、健身高效運動

八卦導引多模式運動全書：第一本結合腦科學x運動科學x東方武學圖解的健腦、健心、健身高效運動
張育愷 | 樂知事業有限公司 | 2024/01/22


雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅰ：關鍵肌肉

雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅰ：關鍵肌肉
雷．隆 | 堡壘文化 | 2024/02/06


人體運動解剖全書（新修版）

人體運動解剖全書（新修版）
安德魯‧貝爾 | 楓葉社文化 | 2021/10/08


史上最棒！超放鬆伸展操：簡單3步驟，快速消除全身僵硬疼痛

史上最棒！超放鬆伸展操：簡單3步驟，快速消除全身僵硬疼痛
野上鐵夫 | 方舟文化 | 2023/11/29


自己的膝蓋自己救

自己的膝蓋自己救
呂紹睿 | 時報出版 | 2016/12/20


肌動學伸展完全手冊 ：從頭到腳，掌握肌肉與筋膜線伸展的54種動作

肌動學伸展完全手冊 ：從頭到腳，掌握肌肉與筋膜線伸展的54種動作
彭柏皓 | 台灣愛思唯爾 | 2022/11/21


骨力自癒逆轉密碼：鬆開筋膜．遠離疼痛．強健骨骼．提升肌力．改善免疫

骨力自癒逆轉密碼：鬆開筋膜．遠離疼痛．強健骨骼．提升肌力．改善免疫
蔡凱宙 | 原水 | 2022/05/19


腰痛、膝蓋痛≠要開刀？PRP增生療法醫師教你重啟超人的修復力【最新增訂版】

腰痛、膝蓋痛≠要開刀？PRP增生療法醫師教你重啟超人的修復力【最新增訂版】
王偉全 | 原水 | 2024/01/20



Yohowto
Operation
終身閱讀學習知識分享社群


留言討論