SDGs 永續閱讀推薦書單募集計畫 - 書籍組 #TW1 @joku-lu94

SDG#3-健康與福祉
這本書被譽為瑞典國民書，作者用淺顯易懂的方式解釋腦科學和心理學證明有運動能夠有效舒緩壓力、增進創造力、增進專注力等，有氧運動和無養運動能分別帶來哪些益處。看完這本書更有信心能夠在日常生活中以簡單的運動提升生活品質，譬如每天散步30分鐘就能讓心情變好，讓讀者能更有動力採取實際行動。