沙漏哲學，放下生活壓力的正向人生：學會放棄×善於取捨×活在今天×勇敢付出，既然無法控制際遇，就該學會掌控自己！

【無法預知未來，卻可以把握現在】
 
◎從如何給予和接受愛，到如何處理人際衝突和矛盾
◎在放棄和選擇之間找到平衡，實現真正的自我成長
◎管理和轉化自己的情緒，使之成為推動成長的力量
 
心靈的陽光不是一蹴而就的結果，而是持續努力和實踐的過程
在這充滿壓力和不確定性的時代，本書是追求幸福人士的必讀之作
 
　　【越過心靈的冰河】
　　有時候，我們總覺得周圍一片黑暗，那是因為我們背向太陽，自己擋住了光線的緣故。為何我們不能轉過身來，面向陽光？越過心靈的冰河，讓心靈沐浴陽光，這樣我們方能睜開模糊的淚眼發現生活中的美麗，也只有這樣，我們才能騰出手來握緊自信的利刃，披荊斬棘，開拓前進的道路。
 
　　【放飛美麗的心情】
　　沒有人不幸到會遇上所有壞的情況，也沒人幸運到會遇上一切好的情況，那為什麼人的心境會有天壤之別呢？其實問題不在身外，恰恰在人的內心。當體會到了生活中美好的東西時，你的生活自然而然就生動起來了。
 
　　【學會選擇懂得放棄】
　　在這個世界上，有許多事情是我們難以預料的。我們不能控制際遇，卻可以掌握自己；我們無法預知未來，卻可以掌握現在，我們不知道自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排當下的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調整自己的心情。別跟自己過不去，只要每天給自己一個希望，給自己一個目標，給自己一點信心，我們的人生就一定不會失色。
 
　　【在愛的花園裡徜徉】
　　愛是生命的泉源。愛是短暫人生中所做的最絢麗、最珍貴、最神祕的精神漫遊；愛是皇冠上的珍珠，璀璨奪目而又神聖無比。愛其實很簡單，愛是個人內心的一種感受。愛的真諦不是自私也不是約束，更不是占有。無論對待親人還是朋友，我們要用心去愛，用手去撫慰他們的痛苦，替他們帶來快樂和幸福。
 
　　【沐浴善良的陽光】
　　一個人的生命，除非有助於他人，除非充滿了喜悅與快樂，除非養成對人人懷著善意的習慣，對人人抱著親愛友善的態度，並從中得到喜悅與快樂，否則他就不能稱得上成功，也不能稱得上幸福。
 
　　【寬容豁達行天下】
　　寬容，是胸襟寬廣者為人處世的一種人生態度。雨果曾經這樣告訴我們：「世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈。」寬容是一種美德，懷有這種美德的人將會避免很多不必要的心靈困擾，始終懷有愉悅的心情去生活；寬容是一種境界，當寬容的行為一旦產生，我們的內心便會獲得永遠的安寧與平靜。
 
　　【感恩點亮生命之燈】
　　一個常懷著感恩之心生活的人，一定是個幸福的人。感恩是愛的根源，也是快樂的必要條件。如果我們對生命中所擁有的一切能心存感激，便能體會到人生的快樂、人間的溫暖以及人生的價值。擁有一顆感恩的心，才能更懂得珍惜生命，熱愛生活。
 
本書特色
 
　　本書深入探討如何越過心理障礙、釋放自我束縛，並在生活中找到真正的幸福。編者巧妙結合偉人故事與真實案例，展現了放棄與選擇的智慧，並提倡在愛與善良的滋養下學會寬容與感恩。全書不僅教導讀者如何面對生活中的挑戰與逆境，也鼓勵每個人在日常生活中積極培養正面情緒，真正實現內心的陽光普照，進而照亮周遭的世界。