扭轉仇恨值：5堂課教你放下厭惡情緒，轉換成正能量

＊仇恨是一種生存本能？
　　＊抑或是一種政治操弄？
　　＊為什麼人們會相互敵視？
 
　　★人文×心理×哲學專業解析★
　　讀懂「仇恨」感情的政治學，了解恨從何而來
　　學會如何處理、終止憎恨的循環，
　　將極端情緒轉化為改變能量。
 
　　沒有人原本就令人討厭，討厭不是天生的，而是像商品一樣被製造出來的。
 
　　2019年底爆發的COVID-19讓全世界天翻地覆，仇恨犯罪激增。由於缺乏有效的處理對策，不安開始擴散，當不安的壓力逐漸累加到無法承受的程度時，就會以仇恨的方式爆發。
 
　　如果人類是不知道痛苦、疾病和死亡的強大生命體，就不會被這種仇恨和類似的情緒所影響。但是，人類極為脆弱，這種脆弱性導致大眾對於威脅到生命和安全的對象做過度的防衛，這種過度的防衛就是仇恨。
 
　　仇恨是一種「隨機」、「沒有差別」的情感，仇恨的對象不重要，重要的是，不幸和不滿的壓力就像積壓在心裡的痰，是必須向外吐出的壓力。仇恨是可怕的情動，特徵是世間萬物都可恨和討厭。網路上的留言是最好的例子，粗暴的辱罵和赤裸裸的仇恨語言泛濫。
 
　　作者根據西方文學和哲學的脈絡，忠實地追蹤、介紹仇恨的各種情況。仇恨的本質是他者化，將有利的事物同化並主觀化為自己的東西，對於不利的事物則異化和客體化，大眾必須譴責和批判那些製造並散播仇恨，藉此來強化和維護自己的利益、快樂和權力的人們，且不應該以仇恨來回應仇恨，而是抵抗並顛覆仇恨的結構。
 
　　如同快樂和悲傷，仇恨是一種情動的能量，一定可以轉化為改變世界的能量。
 
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