即使歲月變遷，世事變幻
真正的你，也絕不會因為這些而改變
找到這個真正的我，將是自我畢生的追求
是選擇「死」在20歲，還是選擇永遠「活」下去？
決定權在你──找出真正的自我，成為自己想要的人！
▎自我探索：真實的「我」究竟是誰？
作者著重探討了當代年輕人常見的迷茫與憂慮。透過深入淺出的分析，書中解釋了20～30歲時所面臨的選擇如何影響一個人的一生。書中探討了為什麼有些人似乎注定無法成功，揭示了失敗背後的五個祕密，以及人們為何雖然知道許多道理，卻仍然過不好這一生，並指出失敗比失去對人生控制更可怕。此外，還提出了如何打破習得性無助的循環，幫助讀者找回生活的主導權。
▎拋棄虛幻：照鏡子、擺脫影子、斷開枷鎖
本章深入探討了自我形象的問題。這一部分強調了自我認知的重要性，說明了人們如何在不自覺中成為情感和思想的奴隸。作者提倡讀者要敢於正視自己的真實面貌，摘下「受害者」的面具，並分析了作為受害者時的三個傾向：喜歡抱怨、樹立敵人，並認為所有事情都是針對自己的。書中鼓勵讀者人生苦短，應該勇敢做自己。
▎自我成長：直面困境、潛意識和內心之痛
作者提出了面對人生挑戰的方法。透過深入剖析迴避問題的心理機制，書中指出，只有解決了迴避問題，人們才能解決生活中的其他問題。此外，還探討了固定型與成長型思維的區別，並指導讀者如何從固定型思維轉變為成長型思維。這一部分同時闡述了潛意識的作用，以及如何利用潛意識促進個人成長，並介紹了吸引力法則的真正意義。
▎意識昇華：潛意識成長的階梯遊戲
進一步探討了潛意識對人際關係的影響，並提供了提升潛意識能力的具體方法。作者鼓勵讀者永遠不要放棄希望，因為未知的未來充滿無限可能。這一部分還強調了自我改變的壓力，指出唯一的壓力來自於改變自己的需求。
▎悲傷的告別：與內在的「痛苦之我」對話
作者深入剖析了內心的痛苦與掙扎。書中討論了內心的隱蔽枷鎖，即痛苦之身，並提出了打開這些枷鎖的方法。作者強調活在當下的重要性，並指導讀者如何超越過去的創傷和對未來的憂慮。
本書特色
本書透過自我探索、自我成長、自我實現引領讀者逐步理解並克服內在障礙。從挖掘個人潛在的平凡和不快樂的根源，到拋棄虛假的自我與面對內在的痛苦，再到最終的自我實現與精神覺醒，每一章節都深刻剖析了人類心靈的複雜性。本書提出實際的行動指南，幫助讀者在日常生活中實踐這些理念，從而達到真正的自我成長和實現。
