跨越界線的自我對話練習：21堂重建信任關係的療癒課

我們可以不怕心碎，再次冒險

　　在人我關係中，每個人都必須了解界線，而設立界線，也是讓我們可以在生命的每個面向經歷自由的必要條件，為的是讓自己和他人能有合宜的關係。但是，一旦擁有安全的界線，常讓我們退縮到滿足現況、將就度日的境地。界線，無形中可能成為我們的牢籠，藏身在其中感覺舒適又自在，日子一久，就越來越封閉冷淡。

　　寫過多本「立界線」作品的湯森德疾呼，我們受造並非要成為孤立又隔離的個體，進入有意義的連結關係，才是我們與上帝以及與彼此相處的正確方式。不管你面對的，是在信任破滅的關係中重新學習信任，或是用良好的界線來建立一段新關係，甚或只是用一個健康的方式來定義你的未來，這本書都有助益。

　　湯森德在書中提出兩種類型的界線，幫助我們更能明白在關係的建立中，界線所扮演的角色：定義型界線，代表著自我認同的中心，反映出生命中最重要且珍貴的價值；保護型界線，則是我們需要學習，可以調整與改變，並預備好要去跨越的界線，以進入那更深美、更能無懼敞開內心脆弱的關係中。

　　跨越那條自我保護的界線，重建渴望的緊密關係，探索「我・你・我們」的正向發展，這是值得冒險一試的生命大挑戰。

　　我很喜愛與約翰一起工作，《跨越界線的自我對話練習》是給每位讀過《立界線得自由》讀者的必讀之書。這是他至今最優秀的作品。
　　—史蒂芬．阿特本（Stephen Arterburn），
　　暢銷作家，新生命現場（New Life Live!）脫口秀節目主持人

　　這是我讀過關於建立健康關係最棒的書籍之一。我幾乎在每一頁都做標記。約翰．湯森德是美國談論這個主題最優異的交流者之一。我讀過約翰寫的所有文字，因而成為一個更好的人。
　　—吉姆．伯恩斯（Jim Burns），
　　博士，「家庭之道」（HomeWord）總監，
　　《創造親密的婚姻》和《更親近：吸引夫妻在一起的委身》
　　（Creating an Intimate Marriage and
　　Closer: Devotions to Draw Couples Together）作者