降低伙食費!3步驟完成必學家常菜80道! 現代人生活忙碌下廚時間少,偶爾有空想大顯身手,卻又被繁複的過程及材料嚇得卻步;加上餐費漲漲漲!選擇外食不如自家料理更經濟實惠。這一本「3 步驟完成!最想學會的家常菜80道」專為忙碌煮婦(夫)設計,開火料理只要3步驟就可以完成!書中600張清楚詳細的步驟圖,即使是廚房新手,也能按圖照著做,保證第一次下廚就成功!
書中每道菜都是精選出最受歡迎的必學料理,並有4大優點:★1.詳細的食材圖片對照:外籍人士也看得懂不會買錯。★2.準備工作:介紹每一種食材的洗、切、醃…等處理方法,依序整理絕對不會手忙腳亂。★3. 調味料:先混合在容器中,免去了瓶瓶罐罐的困擾。★4.教您素材的分類與新鮮保存:清洗∕分裝∕冷藏冷凍,讓您省錢採買,有效降低伙食費!更不會有材料用不完在冰箱變成廚餘的浪費。
新鮮又節約的保存秘訣,省時!省荷包! 不論是傳統市場或超市,銷售的生鮮商品為求當日賣出,3隻雞腿的單價絕對比1隻雞腿划算。想要買物廉價美的特價商品,卻怕吃不完而猶豫?冰箱裡總是有食材還沒料理就過期?只要懂得保存的基本技巧,就可以用最經濟實惠的價格購買,新鮮有效率的保存,不浪費且靈活地運用,即使碰上夏季的颱風、冬季的寒流,都不必屈服於高漲的菜價,享受美味富變化的料理!
書中將菜餚分為:15道新手也能快速製作的海鮮佳餚、15道簡單又易學的豬牛羊類料理、18道雞鴨類超人氣菜餚、16道健康營養的蛋豆腐好菜,及16道精緻又飽足的麵飯甜品美味。每道菜都有詳盡的食材處理分解步驟圖,清楚的材料、調味料(醃料)、做法、訣竅TIPS、烹調時間,更計算出攸關荷包的材料費。
希望所有讀者能因此獲得更省時省力的料理訣竅,讓您輕鬆下廚之餘更能夠健康享用美食、享受一家人用餐的美好時光。
3步驟完成!最想學會的家常菜80道:600張步驟圖,新鮮節約保存秘訣,省時更省錢!
內容描述
目錄大綱
降低伙食費!3步驟完成必學家常菜80道! 6本書用法及計量單位 7
<海鮮類> 8
海鮮類省時!保鮮法!基本保存法清炒芹菜中捲 10鹹酥蝦 10酥炸中捲 13清蒸蒜泥草蝦 14清蒸石斑蛤湯 14赤?薑絲豆腐湯 17酥炸糖醋魚 18香煎白帶魚 19奶油螃蟹 20松鼠黃魚 20豆豉蒜仁鱈魚 23茄汁明蝦 25清炒明蝦片 25蔬菜蝦仁 27鹽燒烏賊 28
<豬、牛、羊類> 29
豬牛羊類省時!保鮮法!蠔油牛肉 31中式牛排 32回鍋肉 33咕咾肉 34青椒牛肉絲 35陶板黑胡椒牛肉 36蔥爆豆干肉絲 38清燉羊肉 38蔥爆羊肉 41糖醋排骨 42沙茶肉片 43京醬肉絲 44紅燒牛腩 45蔥爆沙茶羊肉 46香根牛肉絲 47
<雞、鴨、鵝類> 48
肉類省時!保鮮法!基本保存法蔥油雞 50泰式涼拌雞絲 50腰果雞排 53香酥鴨 54紅燒洋菇雞 55炸八塊 56檸檬雞柳條 57薑味炒雞丁 58軍雞天婦羅 58照燒雞肉 61蜜汁鴨胸 62燒酒雞 63香檳雞塊 64香檳芝麻雞 65橙汁雞柳 66燻鴨胸佐蘋果沙拉 67紫蘇梅鴨胸 68燻鴨肉沙拉 69
<蛋、豆腐類> 70
蛋&豆腐類省時!保鮮法!蟹肉鴛鴦滑蛋 72皮蛋魚片湯 73三色蛋沙拉 74混蛋火鍋 75松露千層蛋 75豆豉菜脯蛋 78炒芙蓉蛋餅 79魚香烘蛋 80蛋皮蔬菜捲 81湖南炸蛋 82蕃茄烤蛋 83可樂鮮蝦豆腐 84客家釀豆腐 84竹笙海鮮豆腐羹 87麻婆豆腐 88柴魚汁腐衣捲 89
<麵、飯、甜品類> 90
麵飯類省時!保鮮法!義式野菇燉飯 91蒜香炒飯 92鮭魚御飯糰 93蕃茄蛋包飯 94翡翠蛋炒飯 95蝦醬飯 96揚州炒飯 97蝦仁鍋巴 98和風蕎麥麵 99廣州炒麵 100日式焗烤麵 102蒜蒸寬冬粉 103海鮮煎麵 104日式海鮮涼麵 106圈圈香蕉 107酒釀蛋花湯 108
作者跋 109