躺著練出平坦小腹 髖關節伸展操

～髖關節僵硬其實是百病之源!?～
★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★
只要矯正髖關節，就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等惱人問題！
 
　　你有以下體態問題嗎？
　　☐　身體歪一邊
　　☐　腿又粗又壯
　　☐　O型腿
　　☐　膝蓋痛
　　☐　腰痛
　　☐　小腹突出
　　☐　脖子前伸
 
　　其實，這都起因於你的髖關節動作不平衡！
 
　　想要擁有完美身材曲線、改善渾身疼痛的毛病，
　　靠簡單的伸展操、放鬆僵硬的髖關節就OK！
 
　　作者Naoko指導過1萬2000人以上，
　　精心彙整出「躺著做的輕鬆伸展操」並整理成冊，
　　只要睡前稍微動動身體，就能恢復完美身材、提高代謝、改善疼痛，
　　就連瘦臉、消除雙下巴都不成問題，
　　堪稱久坐上班族、忙碌家庭主婦的塑身聖經！
 
　　僅3招【屈腿壓膝】【單腳繞圈】【蛙腿臀橋】就能控制髖關節，
　　取回美麗舒適的自信人生，
　　你還在等什麼呢？
 
本書特色
 
　　◎清楚真人指導分解圖示＋詳盡解說，輕鬆學會實用瘦身操！
　　◎有別於一般瘦身書，美體的同時改善手腳冰冷、腰痛等不適症狀！
　　◎1萬2千名以上的女性實測有效，不用辛苦重訓也能保持完美曲線！