即使身為刺蝟，我們也能夠擁抱。
保持距離，就是最好的距離。
一個不必拔刺，也不會刺傷別人的新相處方式。
24個治癒人我關係的
▲ 界線人際學 ▲
寒冷的冬天，刺蝟們為了取暖而聚在一起。
但靠太近，會刺到彼此而受傷；
離太遠，又會感到寒冷。
人與人之間，有時便會陷入這樣的「刺蝟困境」。冰冷的訊息，不易掌握對方的情緒；快速的步調，更經常誤判實際相處的距離。靠太近會受傷，離太遠會寂寞，我們都希望溝通更省時省力，卻只是越來越無力。
該怎麼做才能聰明地建立良好關係？韓國人際溝通專家吳秀香為孤獨、受傷的「刺蝟們」提供了最好的方向。面對自以為是的人，與其反駁，輕描淡寫地回應更能順利結束對話。面對需要交談的場合，若能好好「聽」，溝通就已經成功一半。面對親密關係，使用對話的「正向公式」，就能大大提升關係幸福指數。
世上沒有不帶刺的人，我們多少都懷著一兩根尖刺生活。唯有在不斷碰壁中學習，把「心意」融入語言，在每段關係中多關照對方一些，才能找出彼此都不會疼痛的距離──就像刺蝟依偎著彼此都沒有尖刺的頭部，分享最舒適的溫暖。
▲ 交談，交友，交心，全面關照！
如何讓不想聽的建議停下來？
✓ 判斷是「必要」還是「多餘」，明確劃定界線
如何面對自以為是的人？
✓ 不受對方的自卑意識擺布，只要輕描淡寫地說：「啊，你之前也說過吧。」
如何成為能言善道的人？
✓ 試試「沉默三秒」，換來「聆聽」、「多想一遍」的時間
如何成功展現自己好的一面？
✓ 放下過於想表現良好的自己，露點破綻反而更能贏得好感
如何提出解決問題的「批判」，而非避免傷害關係的「批評」？
✓ 私下見面，語氣溫柔，如果做不到寧可保持沉默
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【諮商心理師．人際溝通講師】瑪那熊
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【臨床心理師】蘇益賢
（按姓名筆畫序排列）
