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年終斷捨離身心舒暢套書: 時短掃除+魔法手帳

年終斷捨離身心舒暢套書: 時短掃除+魔法手帳

作者: 東Izum
出版社: 出色文化
出版日期: 2023/12/31
ISBN-13: 9786267298428
書店 1






內容描述


時短掃除
    
  5秒鐘→1分鐘→3分鐘→10分鐘→30分鐘
  漸進式的時短掃除讓你輕鬆打造潔淨美宅!

  「不得不做」的打掃只會帶來壓力,
  但輕鬆有效率的「時短掃除」不僅效果極為明顯,
  還能讓你從此愛上打掃!

  推薦的打掃用品
  ■清潔撢:可吸附灰塵,避免塵土飛揚
  ■超細纖維布:沾水就能擦得乾乾淨淨
  ■廢布:用舊衣物製作,省去洗抹布的麻煩
  ■殺菌酒精:用來擦拭不能碰水的電器製品超方便
  ■迷你掃帚和畚箕:輕鬆掃除卡在縫隙間的灰塵碎屑
  ■含氧漂白劑:不具腐蝕性,可用來漂白、殺菌
  ■小蘇打粉:頑強油污的剋星
  ■檸檬酸:用水空間的清潔好幫手
  備齊上述用品後,就可以開始進行時短掃除了!

  打掃這件事,簡單才是王道。
  如果因為生活忙碌、懶得打掃、不知該如何下手等原因而放任家中一片髒亂的話,住起來也不會開心。
  本書是由日本當紅家事部落客親自傳授
  短時間就能讓家中整潔乾淨的小訣竅!
  只要平日花個5秒~3分鐘順手清理,
  週末花個10~30分鐘進行擦拭打掃,
  再加上每月一次30分鐘的重點掃除,
  就能讓家中隨時保持整潔乾淨的狀態,
  再也不用擔心臨時有訪客上門了!
  而且家中變乾淨,不但能讓人心情愉悅,培養正能量,
  將討厭的灰塵、霉菌、塵蟎清乾淨,也對人體健康大有幫助。
  就從今天起,用「時短掃除」來改變居家環境,讓生活更加舒適愉快吧!

  短時間就能見效的時短掃除小訣竅:
  ●回家時花個5秒鐘收好鞋子,就能打造整潔玄關
  ●餐桌上如果空無一物,家中就會顯得明亮寬敞
  ●難度高的廚房水槽和浴室的排水口每天清理,其他地方就簡單多了
  ●浴室要以「面」來區分,每天輪流清理一個區域即可
  ●不用的衣物拿來做成廢布,隨手就能拿來清潔,省錢環保又方便
  ●打掃的基本鐵則:順時鐘繞家裡一圈,避免出現遺漏
  ●由上往下進行打掃,節省體力不疲勞
  ●善用打掃三神器――清潔撢、超細纖維布、吸塵器,設定好打掃的最短路徑,就能事半功倍

  魔法手帳

  有了魔法手帳,
  讓「找東西」、「查資料」、「傷腦筋」的問題一掃而空!

  [日本部落格村〕家事榜第1名!
  由人氣部落格主集結自身經驗所製作的「家事筆記本」,
  將翻轉你「家事隨手做」的概念!
  只要先排好日程表再按表操課,
  輕鬆就能打造乾淨清爽的夢幻美宅!

  從清掃、收納、家人協助到人際往來,一本搞定!
  ★將家中所有家事記錄下來,事先掌握家事總量,安排優先順 序,讓做家事不再丟三落四!
  ★學會整理收納的正確順序,改掉依賴收納商品和收納技巧的習慣!
  ★有了「日程表」,每天要做哪些事清清楚楚,家中所有人都能按表操課,媽媽再也不用家事一肩扛!
  ★做好「紀錄」,就算忘記也沒關係,隨手翻一翻,任何問題馬上解決!讓腦袋放空,心情也輕鬆!

  不可思議的魔法手帳,最適合有下列傾向的你!
  □    總是搞不清楚今天應該做什麼家事的人
  □    做了這個就忘了那個的人
  □    外出購物,不是漏買就是重複購買的人
  □    老是記不得東西放在哪裡的人
  □    覺得每天家事都做不完的人
  □    認為人際往來很麻煩的人
  □    凡事都要系統歸納,最愛整理筆記的人
  □    老是忘記重要的紀念日的人
              
  就從今天起,讓魔法手帳幫你輕鬆搞定家中大小事,
  輕鬆擁抱舒適愜意的素敵生活!

  讓每天的家事順利運轉的「日程表」
  +遇到問題時能順利解決的「紀錄」
  =家事筆記本!
  配合月曆日期記入的「日程表」,一眼就能看清楚每月要做的家事、每週要做的家事,以及今日要做的家事;而「紀錄」則可說是生活的「使用說明書」,又分成「物品」、「事務」、「親人」、「交際」等4個類別。本書就是要教導讀者如何做出一本讓你省時省力的魔法家事筆記本!


目錄大綱


時短掃除

自序
東小姐推薦的打掃用品

第1章    日常5秒的「簡易打掃」
~只要做到這樣就可以了!打造3大聖地

打造讓人想要清掃的玄關
解說:只要花個5秒鐘就能打造整潔玄關
●重點歸納

先從餐桌開始清理吧!
解說:花個30秒讓家裡看起來乾淨整齊的魔法
●重點歸納

如廁後「隨手清一下」
解說:只要5秒小動作,每次用都亮晶晶
●重點歸納

第2章    日常3分鐘的「中等打掃」
~平常做家務時順手將三大用水空間清理乾淨~

來清洗水槽吧!連排水口都要清洗
解說:做完家事後只要改變收拾習慣,打掃就能事半功倍
●重點歸納

動手清浴室!也要連排水孔一起哦!
解說:只要把排水孔清乾淨了,其他就好辦了
●重點歸納

洗臉時連同洗手間一起輕鬆順手清理
解說:只要用1分鐘「順手擦一下」,洗手台的髒污就能清得一乾二淨
●重點歸納

第3章    週末10分鐘的「中等打掃」
~用廢布養成簡單打掃的習慣!~

用廢布把惱人的灰塵一掃而空!
解說:只要用廢布擦一下,灰塵立刻消失無蹤
●重點歸納

廢布二重奏,讓窗戶玻璃亮晶晶
解說:
濕擦+乾擦的二重奏,用廢布讓家裡閃閃發亮
●重點歸納

廢布三重奏,家裡清潔溜溜
解說:用酒精擦拭,悶窒的空氣也可以清新宜人
●重點歸納

第4章    週末30分鐘的「大打掃」
~家裡清潔溜溜!耗時最短的打掃方案~

打掃的基本要訣是「以順時鐘方向繞家裡一圈」
解說:用三樣工具和最短路徑提升效率
●重點歸納

吸地之前先從清除灰塵開始
解說:順時鐘巡視屋內一周的同時,一邊從上至下來回動作
●重點歸納

效率加分的吸塵器用法
解說:讓吸塵器發揮最大效能的方法
●重點歸納

第5章    每月一次的30分鐘「大掃除」
~這個月掃了就輕鬆了!年中掃除清單~

1月    正月開春好悠哉【打掃電子家電】
2月    趁花粉季來臨前【打掃空氣】
3月    趁氣溫上升前【打掃冰箱】
4月    趁潮濕的季節來臨前【打掃浴室的霉斑、水垢】
5月    趁使用前【打掃冷氣、電扇】
6月    趁著油污因氣溫變軟的季節【打掃廚房的油污】
7月    灰塵較重的季節【打掃紗窗周遭】
8月    大件物品較易風乾的季節【清洗窗簾】
9月    趁著颱風過後!【打掃陽台】
10月    趁著空氣變乾燥前【打掃水槽】
11月    歲末年終前【收納整理、清理大型垃圾】
12月    為了除舊佈新【把燈具、玄燈打掃得煥然一新】
季節打掃行事曆

打掃煩惱Q&A
後記

魔法手帳

前言
以整理收納為基本來考量家事
我的家事大作戰

第1章家事筆記本的製作方法
什麼是家事筆記本?
製作家事筆記本的理由
來試著製作家事筆記本吧!
◎準備的物品
◎有了會比較方便的物品
日程表
這就是家事筆記本!
家事筆記本的使用方法
家中的物品
家中的事務
家中的親人
人際往來

第2章將「日程表」彙總在家事筆記本上
掌握家事的種類
家事的8分類
家事①每日的家事
家事②每週的家事
家事③每月的家事
家事④季節家事
家事⑤天氣家事
家事⑥期盼的家事
家事⑦家人協助
家事⑧人際往來
COLUMN
收拾的基本5步驟
家事相關的Q&A

第3章將「紀錄」彙總在家事筆記本上
家中的物品①收納地圖
家中的物品②東西在哪裡紀錄
家中的物品③家中基本用品一覽表
◎廚房的基本用品表
◎消耗品的基本用品表
家中的物品④電池清單&器具使用說明書
家中的物品⑤收納盒清單&願望清單
家中的物品⑥衣物紀錄
家中的事務○1 帳戶清單
◎製作密碼的方法
家中的事務○2 求救電話集
家中的事務○3 家人留言板
家中的事務○4 每日三餐的提示集
◎我家的副菜料理清單
◎我家的主食・主菜料理清單
◎每日三餐的提示集
家中的事務○5 問題紀錄
家中的事務○6 防災手冊
家中的事務○7 清掃秘方
家中的事務○8 防犯地圖
家中的事務○9 信用卡清單&銀行戶頭清單
家中的事務○10 垃圾的丟棄方法清單
家中的親人○1 病歷資料庫
家中的親人○2 就醫紀錄
家中的親人○3 家譜
家中的親人○4 法事一覽表
家中的親人○5 紀念日一覽表
家中的親人○6 家人協助紀錄
人際往來○1 喜慶紀錄&弔喪紀錄
人際往來○2 收禮紀錄&送禮紀錄&送給家人的禮物紀錄
人際往來○3 書信範本
人際往來○4 伴手禮清單
COLUMN
我家的收納大公開

第4章樂趣清單
月亮探索
正向50音
本月的3大快樂消息
週間(習慣)計畫
明日地圖
本月的DAY回顧

結語
可以影印使用的「病歷資料庫」
可以影印使用的「廚房的基本用品表」
可以直接使用的「家事日程表」
可以直接使用的「每日家事表」
可以直接使用的「季節家事表」
可以直接使用的「每月家事表」
可以直接使用的「年度計畫表」


作者介紹


作者簡介    

東Izumi

  曾任職於音樂工具書的出版社,目前為自由編輯、作家。身兼出版業務的同時也在自家開辦音樂教室,並以鋼琴老師的身分參與活動。在休育兒假的時候,開始執筆以三個同齡嬰兒和四隻愛貓為題的部落格「與小孩、寵物共享快適生活」,內容主要是分享打掃的樂趣。是單月有六十萬次點閱率的人氣部落格。著有:《與小孩、寵物共享快適生活的打掃方法:東小姐的五十個點子一次曝光》(KADOKAWA)。

  ●與小孩、寵物共享快適生活●
  ameblo.jp/sukkirikurasu/

三條凜花

  1988年生,現居於東京都的整理收納顧問。和先生、11個月大的女兒、2隻貓一起生活在單房公寓裡。2015年開始的部落格「365日のとっておき家事(365天的珍藏家事)」非常受歡迎。目前在「ESSE online」連載中。本書為作者的第一本著書。

  【blog】365kaji.blog.jp
  【twitter】@Rinca_366

繪者簡介

Mameko

  插畫家、漫畫家、繪本作家。和丈夫及兩歲的女兒三人一起生活。喜歡整潔的環境,但只有訪客要來時才會認真打掃。東小姐的打掃方法會讓她變得喜歡打掃嗎!?主要的著作有《在地美食圖文書 吃遍東京》(KADOKAWA)、《讓身體開心!時令食材行事曆》(Sanctuary╱聖域出版社)等等。

  ●mamekonesia●
  www.mamekonesia.com/

譯者簡介

婁愛蓮

  出生於台中,從事英、日文翻譯寫作多年,崇尚自由,熱愛旅行,喜愛各國特色文物、建築及風情。






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