專為孩子設計的全方位體能教本：把握12歲前成長黃金期，體力、專注力同步提升！

中小學實測有效！培養專注力，成績也提升了！
把握成長黃金期，體能提升就能改變人生！
 
專業人氣體能訓練師設計，
清楚圖解、動作簡單、不花時間！
 
　　專為12歲前的兒童設計的身體訓練
　　把握成長黃金期，體能提升就能改變人生！
　　運動神經飛躍性提升的9～12歲這段時期，稱為「黃金期」。
　　堪稱是一生僅只一次、非常重要的時期。
 
　　用對方法，沒有不會運動的孩子！
　　運動能力的發達程度，會隨一個人的成長環境大大改變。
　　我們可以說擅長運動與否，其實是由「有沒有在運動」決定。
 
　　有助身體發育的基本動作，打下良好基礎！
　　加強柔軟度，讓基本的「跑」、「跳」、「投擲」動作更靈活。
　　活動力大增、不易受傷，姿勢也跟著變好！
 
　　7大協調能力全方位增強，提升運動神經！
　　節奏、平衡、變換、反應、連結、定位、識別。
　　上半身→下半身→連動性，培養隨心所欲活動身體的能力！
 
　　本書所刊載的運動很少有很困難的動作，而且也不需要花太多時間，
　　任誰都可以抱著玩樂的心情開開心心地做到。
　　預防受傷×不易疲倦×改善姿勢……好處多多！