★日本熱銷突破1145000冊!
★先做起來放,美味不流失,可冷藏2~3天,冷凍2~3星期,家裡臨時有客人也不用怕
★130道吃不膩的美味料理,日本最受好評的常備菜料理
★一種食材變化3-5種料理,多買的食材都可以充分運用
★教你搭配便當菜,不只是當主餐,也可以做便當菜、下酒菜
★每道菜都標示卡路里,好吃、健康不怕胖
★每道菜做法不超過3個步驟,是忙碌的上班族和主婦們最強救星!
大家都愛吃的煎蛋捲、南洋風炸雞塊、薑燒豬肉、馬鈴薯燉肉、韓式涼拌花椰菜、櫻花蝦涼拌豌豆莢…,如此美味,卻又超級簡單!
130道吮指回味的常備菜,天天都能輕鬆煮晚飯、帶便當!
只要有心,家就是美味小食堂!
這本食譜是「專為忙碌的人介紹的常備菜」,食譜內容從蔬菜到肉類….等,一應俱全。一種食材就可以有3-5種作法,不會造成食材浪費,料理方法簡單,最多三個步驟,只要利用身邊隨手可得的材料,任誰都不會失敗,不論是誰都能做得很好吃,秘訣就這本書裡。
很多上班族媽媽早上根本沒有時間做便當、晚上回家也沒有時間煮晚飯,所以只要學習這本書的食材處理技巧,利用有時間的時候、閒暇的時候,就可以先把食材處理起來,用來帶便當、也可以用來當晚飯事先做起來放。早上不用早起也可以轉眼間就準備好「便當」,晚上只要把菜加熱就可以馬上把「晚飯」端上桌,煮飯這件事每天都變得很輕鬆。
南洋風炸雞塊、蜂蜜薑燒雞肉高麗菜、梅子風味涼拌雞胸肉、肋排風雞翅膀、南洋風炸雞塊、蜂蜜薑燒雞肉高麗菜、梅子風味涼拌雞胸肉、肋排風雞翅膀、紫蘇豬肉捲、南瓜豬肉捲(薄切豬後腿肉片)、照燒蔥豬肉捲、芝麻風味炸豬肉、芥末美乃滋拌日本油菜、榨菜拌鴨兒芹、柴魚片醬油涼拌青椒……等130道日本人氣最高的常備菜食譜,美味一次打包。
書中從份量十足的主菜,到光靠一種蔬菜就能搞定的五顏六色配菜、還有大家都愛吃的煎蛋捲或馬鈴薯沙拉等小食,色香味俱全的菜色每一道都很美味,不管是客人臨時來,還是需要下酒菜,這都是一本極方便的食譜書。