飛碟米漢堡、可樂雞肉塔、小熊草莓壽司丸子、貓咪散壽司……60道製作簡單、營養高熱量低的卡哇依壽司,好吃又好玩,讓孩子擁有最難忘的歡樂用餐時光!
本書特色
製作超簡單,親子同歡樂
不用大費周章地準備鍋碗瓢盆或煎煮炒炸,只要看著書step by step,連小朋友也能EZ完成,且少了討厭的油煙問題,讓媽咪清潔好輕鬆!
可愛有趣,滿滿的幸福
色彩豐富、造型可愛,讓小朋友胃口大開,且在好吃好玩的DIY遊戲中,建立正確飲食觀及愛吃健康食物的習慣,並激盪創造力與想像力,留下難忘的幸福滋味!
告別小胖子,健康寶寶第一名
健康米飯搭配多樣蔬果,不僅蛋白質、維生素、礦物質豐富,且營養均衡熱量低,讓寶貝頭好壯壯,免疫力up up!
不含色素香料,安全一級棒
自製壽司色香味俱全,沒有防腐劑、色素、香料與人工甘味料,讓小朋友吃的健康,爸媽放心滿意!
風味多變,百吃不膩
各式各樣加了醋的壽司飯,酸甜開胃又殺菌防腐,無論當作正餐、點心或便當、野餐都粉棒,連挑嘴的小孩也吃的津津有味!
作者簡介
林瑛淑
學∕經歷
屏東科技大學生活應用系畢業
世新大學觀光碩士班研修中
中餐、烘培乙級技術士證照
調酒、女裝丙級等多項技術士證照
開明高職中餐技術士檢定承辦人
多次指導國中中餐技藝競賽冠軍
現任
開明高職餐飲科技術教師
著作
《強身.美顏.健康聖品--苦茶油》、《素焗烤》、《大家來盤泡菜》
小朋友最愛吃的壽司飯糰
內容描述
目錄大綱
4作者介紹5作者序8愛吃壽司的五大理由9學齡期小朋友最需要的營養10米的介紹13香Q壽司飯EZ做15各式壽司的基本製作18美味食材DIY20工具好幫手24黑芝麻蛋皮壽司26菠菜火腿米漢堡28玫瑰壽司丸子30鐵火香菇花菜壽司卷32紅蘿蔔腰果壽司丸子 34飛碟米漢堡36戚風黃瓜捲壽司37蜜桃夏威夷豆軍艦壽司38水晶葡萄壽司卷40可樂雞肉塔42黑豆番茄糙米漢堡44魚香糙米握壽司46蔓越莓厚蛋煎握壽司47蛋鬆鮭魚卵軍艦壽司48雙星米堡50火腿玉米茶巾壽司52粉紅豬肉米漢堡54鐵火水果壽司卷55小公雞壽司56鮭魚翡翠卷58小熊草苺壽司丸子60地瓜押壽司62浣熊壽司丸子 64栗子壽司丸子65水果米漢堡66糙米南瓜壽司丸子 68杏仁奇異果壽司丸子 69起士栗子手卷70貓咪散壽司72熊族造型壽司74鮮蝦手卷 75鐵火山藥蟹肉卷76鮪魚小豆苗壽司78白菜壽司卷 79煎蛋糕葡萄乳酪卷80起士鮮蝦飯糰82草莓竹筒壽司83科學麵軍艦壽司84細捲壽司組86四海花壽司88海鮮巴捲壽司89小番茄壽司90七彩棍壽司91造型豆皮壽司92花盤散壽司93南瓜竹葉壽司94蝴蝶壽司96回字壽司97蒲燒鰻押壽司98菇蕈散壽司99稻禾壽司組100親子海壽司101十穀米松葉壽司102三角中卷飯糰104雨滴串壽司105鯛魚壽司串106蝦球串壽司107鮭魚蛋鬆軍艦壽司108鮮蝦握壽司109芙蓉豆腐壽司